Selbstliebe + Selbstverständnis = Selbstwirksamkeit
Werde Dein bester Freund und erreiche damit Deine Ziele!
Es gibt nur einen einzigen Menschen auf der Welt, der alles verändern kann – DICH!
Nimmst Du Dich so an wie Du bist? Weißt Du was gut für Dich ist? Mit welchen Menschen Du Dich wohl fühlst? Welcher Beruf Dich glücklich macht? Und handelst Du auch danach?
Wenn Du jetzt 5 mal Ja sagen kannst, dann Gratulation, Du hast verstanden, dass Du der wichtigste Mensch in Deinem Leben bist. Aber viele von uns müssen dies erst lernen. Allzu oft nehmen andere mehr Stellenwert ein als wir selbst und wir glauben ihnen auch mehr als unserer eigenen Intuition zu folgen.
Die Beziehung zu uns selbst ist jedoch der Grundpfeiler für alles was wir erreichen wollen. Wenn Du Dich selbst immer nur anzweifelst oder runter machst, nicht an Dich glaubst oder Dir keine Fehler oder Schwächen vergeben kannst, wirst Du den Weg, der Dich glücklich macht, nicht erkennen und auch nicht gehen können.
Denn oft behandeln wir uns selbst sehr schlecht, so wie wir nie mit einem anderen Menschen umgehen würden. Oder würdest Du Deinen besten Freund als Versager beschimpfen wenn mal was schief gelaufen ist? Nein, Du würdest ihn trösten, für ihn da sein und ihm sagen, dass es das nächste Mal besser wird.
Und das Gleiche kannst Du auch für Dich selbst tun!
Deshalb achte darauf wie Du innerlich mit Dir selbst sprichst und versuche Dein bester Freund zu sein. Tröste Dich wenn Du traurig bist, bau Dich auf, sei liebevoll und geduldig mit Dir und nimm Dich gedanklich in den Arm.
Es ist schön wenn man Menschen in seinem Leben hat und liebt aber die Basis solltest immer Du selbst sein. Denn, was immer auch passiert –
Du bist der Mensch mit dem Du Dein ganzes Leben verbringst!
Selbstliebe ist der Schlüssel
Hast Du einmal verstanden, dass Du der Steuermann Deiner Welt bist, wirst Du niemandem mehr gestatten Dich zu limitieren und klein zu halten, auch nicht Dir selbst.
Du wirst Dir nicht mehr sagen dass Du nicht gut genug bist oder irgendwas nicht klappen kann. Du hast gelernt welchen Impact Deine inneren Selbstgespräche haben und dass Du negative Sätze ins Positive umdrehen kannst.
Ich kann das…
Ich bin gut genug…
Das wird schon klappen…
Ich schaffe das…
Das klingt simpel, ist aber nicht einfach, denn es erfordert tägliches, kontinuierliches Training. Wenn Du jahrzehntelang anders über Dich gedacht hast, kannst Du das leider nicht mit der Erkenntnis allein wieder reparieren.
Aber ähnlich wie bei einem Muskel kannst Du auch Deinen Selbstliebe-Muskel aufbauen und wenn er einmal trainiert ist, einfacher erhalten. Denn im Verlauf schärft sich auch Dein Bewusstsein und Du ertappst Dich viel schneller dabei wenn Du wieder drohst in alte Muster zu fallen.
Wie kann ich Dich dabei unterstützen? Häufig ist uns nicht bewusst was wir da tun. Die Gedanken laufen automatisch ab und wir registrieren sie nicht einmal mehr weil wir uns so an sie gewöhnt haben.
Handelt es sich um tief verwurzelte Glaubenssätze, kann ich Dir bei deren Identifizierung und Umformung helfen, dabei nutze ich tiefenpsychologische und/oder verhaltenstherapeutische Interventionstechniken.
Ist das Selbstwertgefühl sehr angeschlagen trainiere ich Dich wieder an Dich zu glauben.
Eine kleine Übung zur Selbststeuerung verrate ich Dir schon jetzt:
Versuch doch mal einen Tag lang in Dein Innerstes zu lauschen und nur Beobachter zu sein. Lass die Gedanken einfach fließen aber merke, oder noch besser, notiere Dir wie oft es in Deinem Kopf sagt – Ich bin doof/dick/dünn/hässlich…, Ich kriege nix auf die Reihe…, Was hab ich da jetzt wieder verbockt…usw.
Am Ende des Tages ziehst Du Bilanz denn dann weißt Du an welcher Stelle Du stehst. Am kommenden Tag achtest Du dann mal ganz bewusst darauf, diese Gedanken zu unterbrechen und einen positiven Ersatz dafür zu finden, auch das wird notiert. Je öfter Du das tust, desto selbstwirksamer wirst Du Dich fühlen.
Unser Leben ist das Produkt unserer Gedanken über uns selbst, deshalb lohnt sich jeder Invest
– denn es geht um Dein Glück!
MountSoul
Stefanie Wangard
Heilpraktikerin für Psychotherapie
Life, NLP & Business Coach
Im Kirchfeld 3
61389 Schmitten-Seelenberg
Telefon: 06082-9799770
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